《少有人走的路》

本书的两大基本前提。第一个前提是：我没有把“心智”和“精神”加以区分，因此，在“精神的成熟”和“心智的成熟”之间，我也没有做出明确区分，实际上它们是一回事。

另一个前提是，心智成熟的旅程是一项既复杂又艰巨，而且是毕生的任务。
心理治疗可以给心智成熟提供绝好的帮助，但它永远不是速成的、简单的治疗过程。
单一的心理治疗形式或许有帮助，不过，它们提供的帮助，显然不仅肤浅，而且乏力。

心智成熟的旅程极为漫长，对于我的那些忠实的患者―――他们伴随我走过这段旅程最重要的部分―――我要向他们表示感谢，他们的旅程也是我的旅程，而本书的大部分内容，其实是我们共同经历和学习的一切。

人生苦难重重。

这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。它的伟大，在于我们一旦想通了它，就能实现人生的超越。只要我们知道人生是艰难的―――只要我们真正理解并接受这一点，那么我们就再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。

人生是一连串的难题，面对它，你是哭哭啼啼，还是勇敢奋起？你是束手无策地哀叹，还是积极地想方设法解决问题，并慷慨地将方法传给后人呢？

解决人生问题的首要方案，乃是自律，缺少了这一环，你不可能解决任何麻烦和困难。
局部的自律只能解决局部的问题，完整的自律才能解决所有的问题。

生活中遇到问题，这本身就是一种痛苦，解决它们，就会带来新的痛苦。
各种问题结队而来，使我们疲于奔命，不断经受沮丧、悲哀、难过、寂寞、内疚、懊丧、恼怒、恐惧、焦虑、痛苦和绝望的打击，从而不知道自由和舒适为何物。

心灵之痛，通常和肉体之痛一样剧烈，甚至更加难以承受。
正是由于人生的矛盾和冲突带来的痛苦如此强烈，我们才把它们称为问题；
正是因为各种问题接踵而来，我们才觉得人生苦难重重，悲喜参半。

人生是一个面对问题并解决问题的过程。
问题能启发我们的智慧，激发我们的勇气；问题是我们成功与失败的分水岭。
为解决问题而付出努力，能使思想和心智不断成熟。
我们的心灵渴望成长，渴望迎接成功而不是遭受失败，所以它会释放出最大的潜力，尽可能将所有问题解决。
面对问题和解决问题的痛苦，能让我们得到最好的学习。
美国开国先哲本杰明?富兰克林说过：“惟有痛苦才会带来教益。”
面对问题，聪明者不因害怕痛苦而选择逃避，而是迎上前去，直至将其战胜为止。

但规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源。
心理学大师荣格更是明确地指出：“神经官能症，是人生痛苦常见的替代品。”
不少人为逃避新的问题和痛苦，不断以神经官能症为替代品，导致患上各种心理疾病。
不及时治疗，心灵就会萎缩和退化，心智就永远难以成熟。

正确的做法是：我们要让我们自己，也要让我们的孩子认识到，人生的问题和痛苦具有非凡的价值。
勇于承担责任，敢于面对困难，才能够使心灵变得健康。

自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。
通过自律，我们就知道在面对问题时，如何以坚毅、果敢的态度，从学习与成长中获得益处。
我们教育自己和孩子自律，也是在教育我们双方如何忍受痛苦，获得成长。

自律究竟包括哪些技巧呢？如何通过自律，消除人生的痛苦呢？
简单地说，所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则。

主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。

它们并不复杂，不过要想正确地运用它们，你需要细心体会，广泛实践。
它们其实相当简单，即便是十岁的小孩，也能够最终掌握。
不过有时候，即使贵为一国之君，也会因忽略和漠视它们而遭到报复，自取灭亡。
实践这些原则，关键在于你的态度，你要敢于面对痛苦而非逃避。
对于时刻想着逃避痛苦的人，这些原则不会起到任何作用，他们也绝不会从自律中获益。

这几种原则背后的原动力―――爱。